Tipps zum Abnehmen

Hollywooddiät

Die Hollywood Diät

Es gibt unglaublich viele Diäten. Viele verlangen den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, andere verlangen sogar den  Verzicht auf alles, was essbar ist. Das Fasten ist sehr umstritten und sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Bei der Hollywood Diät ist es ganz anders. Diese hat ihren Namen davon, dass die Stars und Sternchen aus […]

Diättricks

Die Diättricks der Stars

Diättricks gibt es wie Sand am Meer. Die einen sind logisch und können jederzeit integriert werden, andere wiederum, wie die Diättricks der Stars sind manchmal nicht nachvollziehbar. Das Leben der Stars ist bestimmt von Fressattacken, Ernährungsneurosen und Folterdiäten. Magersucht ist gerade bei den Models ein heißes Thema. Ein der speziellsten Diättricks ist beispielsweise der von […]

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Abnehmen im Alltag

Babybauch

Babybauch Ade

Während einer Schwangerschaft nimmt eine Frau im Durchschnitt 14 Kilogramm zu. Nach der Geburt ist es natürlich der Wunsch einer jeden Mutter, den Babybauch loswerden zu können. Doch das ist gar nicht so einfach, denn das Gewebe und die Haut haben sich in einer relativ kurzen Zeit sehr gedehnt. Es muss sich zurückbilden. Die Herzogin […]

Heilfasten und Nulldiät

Vom Heilfasten bis zur Nulldiät

Das ursprüngliche Ziel des Fastens war es, dass vor religiösen Festen die Seele und der Körper gereinigt werden. Es sollte ein Opfer erbracht werden und die begangenen Sünden waren zu büßen. In der heutigen Zeit ist diese Nulldiät meist zum Abnehmen gedacht. Viele Menschen verzichten komplett auf Essbares für eine begrenzte Zeit. Wer fasten möchte, […]

abnehmen im schlaf

Im Schlaf abnehmen

Das Abnehmen ist ein immer aktuelles Thema. Es betrifft die Frauen und Männer gleichermaßen. Bei den Frauen mag es noch etwas mehr ausgeprägt sein, da sie sich Gedanken um eine Bikinifigur machen oder darum, dass das neue Kleid auch perfekt sitzt. Viele Diäten hält der Markt bereit und auch schnelle Abnehmpläne, die jedoch nur einen […]

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Gesunde Ernährung

Ernährung umstellen

Ernährungsumstellung

Viele haben sich für das neue Jahr – immer wieder – vorgenommen, ab jetzt gesünder zu leben und sich auch entsprechend zu ernähren. Eine Ernährungsumstellung hört sich in erster Linie sehr kompliziert an und scheint auch mit vielen Verzichten verbunden zu sein. Sicher sollte auf die eine oder andere ungesunde Kost verzichtet werden, aber die […]

Mit Sport gesund abnehmen

Gesund Abnehmen mit Sport

Das Thema gesund Abnehmen mit Sport ist so aktuell wie kaum ein anderes. Es ist aber auch mit Aberglauben und vielen gutgemeinten Halbwahrheiten durchzogen. Begriffe wie Fettverbrennung, Fatburner und auch Glyxindex gaukeln uns vor, dass das Thema Abnehmen eine Wissenschaft sei, die mit komplizierten Regeln nur so vollgestopft ist. Der Weg zur Idealfigur ist aber […]

Vollkorn zum Abnehmen

Abnehmen mit Vollkornprodukten

Schokolode zum Frühstück? Besser nicht! Sie stehen vor dem Spiegel und denken: Jetzt ist es eh egal! Die Familienfeste stehen vor der Tür und das mit dieser Figur! Verzagen Sie nicht! Jedes Ziel fängt mit einem ersten kleinen Schritt an. Es ist nie zu spät, das Gewicht durch eine langfristige Umstellung auf gesunde Ernährung zu […]

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Fit und Schlank bleiben

Richtig Essen nach dem Sport

Das richtige Essen nach dem Sport

Selbst, wenn jemand das Abnehmen sehr ernst nimmt, sich gesund ernährt und ausreichend Sport treibt, kann es dennoch sein, dass das Gewicht einfach nicht runter gehen will. Das hemmt enorm die Motivation und viele geben nach einigen Wochen der Erfolglosigkeit auf. Grund dafür ist meist das Essen nach dem Sport. Wird dieses falsch gewählt, sind […]

Abnehmen mit Sport

Kann man durch Sport besser abnehmen?

Die einfache Antwort auf die Frage: Kann man durch Sport besser abnehmen, lautet ja. Bei einer Diät ist es immer ratsam, wenn man neben einem Ernährungsplan auch einen Trainingsplan hat. Es kommt natürlich darauf an, wie viel man abnehmen möchte und ob man ein Sportanfänger ist oder nicht. Jeder kann durch Sport besser abnehmen, es […]

Schlanke Beine

Ganz einfach straffe Beine mit diesen Übungen

Nicht nur die Problemzonen Bauch und Po sind ein Thema, sondern auch die Beine. Straffe Beine möchte jede Frau haben, allein um im Sommer luftige Kleider und kurze Röcke tragen zu können. Mit einem entsprechenden Work-out, welches mit Kraft und Ausdauer durchgeführt wird, können straffe Beine und ein knackiger Po erreicht werden. Doch nicht nur […]

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