Beim Abnehmen das Essen genießen

Haben Sie auch bis heute geglaubt, dass man nur mit Hunger abnehmen kann? Das muss nicht sein. Auch Sie können mit Genuss abnehmen, lecker und gesund.

Kennen Sie das auch? Sie möchten abnehmen, aber Sie verspüren stets Hunger?

Wenn Sie zu wenig essen werden Sie Hunger haben und ständig gegen die ganzen Versuchungen ankämpfen müssen. Dass muss aber nicht sein!

Durch das ständige Hungergefühl mit dem Sie kämpfen müssen, entsteht der Heißhunger und die Folge davon: Sie essen übermäßig oder die falschen Speisen. Wenn Sie abnehmen möchten, dann dürfen Sie sich ruhig satt essen, und zwar mit den richtigen Lebensmitteln.

Beim Abnehmen das Essen genießen, ohne dabei zu verzichten

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Auch Sie müssen bei einer Diät nicht hungern, es gibt so viele Lebensmittel, die wenig Kalorien haben und dabei richtig lecker schmecken und satt machen.

Hier einige Lebensmittel, die Sie ohne Reue genießen dürfen:

• Gemüse: Ein echtes Leichtgewicht ist Gemüse und im Vordergrund steht dabei die Schlangengurke. 100 Gramm haben nur 12 kcal. Die Gurkenstücke können Sie mit einem einem mageren Kräuterquark aufpeppen. Schmeckt lecker und macht schön satt.
• Die Tomate: Tomaten sind leckere Alleskönner und vielseitig einsetzbar. Eine Tomate kann roh, einfach aus der Hand, auf ein Butterbrot geschnitten gegessen werden oder Sie können ganz leicht und schnell eine Tomatnsuppe zaubern.
• Der Blattsalat: 100 g haben nur 13 kcal. Das hört sich jetzt so wenig an, aber bei Salat sind 100 g wirklich eine beachtliche Menge.  Also greifen Sie zu, aber achten Sie auf ein kalorienarmes Dressing. Mit saurer Sahne oder einem Magermilchjoghurt, Salz, Pfeffer, Essig und Diätsüsse können Sie ganz schnell ein leckeres Dressing zaubern.
• Obst: Ein Apfel ist kalorienarm und gibt Ihnen Vitamine. Obst ist ein hervorragender Snack, nicht nur wenn Sie abnehmen möchten. Doch Achtung, verschiedene Obstsorten  enthalten Fruchtzucker und sollten mit Vorsicht verspeist werden. Ein Apfel hat ca. 65 kcal und Sie können ihn  ganz ohne Reue genießen.
• Fleischt: Während einer Diät müssen Sie keinesfalls auf Fleisch verzichten. Wichtig ist, dass Sie darauf achten, dass es mageres Fleisch ist, wie Rindfleisch, Pute oder Hähnchen. Dass beste ist, Sie braten es ohne Fett in einer beschichteten Pfanne oder noch idealer ist, wenn Sie es grillen.

Es gibt noch viele andere Lebensmittel, die Sie essen können, die lecker und gesund sind.

Mit den richtigen Lebensmittel können Sie abnehmen ohne Hunger zu haben. Verlieren Sie Ihre Pfunde mit Genuss, sparen Sie an Kalorien und nicht am leckeren Essen.

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