Richtig abnehmen – 8 wichtige Tipps

Tipps zum richtigen abnehmen

Oft wird der Entschluss gefasst, dass nun endlich das Abnehmen beginnen soll. Wir haben für Sie zum richtig abnehmen – 8 wichtige Tipps gefunden. So können Sie besser und leichter und vor allem schneller Ihr Traumgewicht erreichen. Richtig abnehmen funktioniert nur mit ausreichender Bewegung. Jeder einzelne Schritt zählt. Wer statt dem Fahrstuhl die Treppe nutzt, […]

Was ist Idealgewicht?

Das Idealgewicht

Es ist bewiesen, dass Menschen mit einem leichten Übergewicht länger leben und seltener krank werden, als sehr dünne Menschen. Natürlich gilt das auch für stark übergewichtige Menschen, die zudem noch Folgeerkrankungen haben. Ein kleines Bäuchlein bei Männern und ein wenig Hüftgold bei den Frauen ist demnach gesund. Aus medizinischer Sicht ist ein leichtes Übergewicht wesentlich […]

Abnehmen mit Hypnose

mit hypnose abnehmen

Viele Menschen wünschen sich, dass sie abnehmen können. Es sind unglaubliche viele Diäten auf dem Markt und die eine ist besser als die andere. Manche haben bereits einige ausprobiert, jedoch nur mit mäßigem Erfolg. Der berühmte und gehasste Jo-Jo-Effekt tritt bei den meisten wieder ein. Das liegt daran, dass die Ernährung nach der Diät wieder […]

Warum Diätpillen gefährlich sind

Es gibt leider immer wieder Menschen, die der Meinung sind, dass sie mit Sport allein und einer Ernährungsumstellung kein Gewicht verlieren können. Sie sind auch der Meinung, dass sie eine Diät nicht durchhalten werden. Diesen Menschen fehlt es an der notwendigen Motivation und an dem Willen wirklich etwas für sich und ihren Körper zu tun. […]

Sind Kohlenhydrate Energiespender oder Dickmacher?

Kohlenhydrate

Viele behaupten, dass Kohlenhydrate reine Dickmacher sind. Andere wiederum behaupten, dass sie reine Energiespender sind. Was ist nun eigentlich richtig? Der Körper ist darauf angewiesen, dass er Kohlenhydrate bekommt, da diese sein Energielieferant sind. Diese Energie ist äußerst wichtig, damit die Körperfunktionen, wie die Atmung und auch der Kreislauf, arbeiten können. Weiterhin sind die Kohlenhydrate […]

Warum zu wenig Essen zu mehr Gewicht führt

weniger essen

Manche Menschen denken, dass sie, wenn sie weniger essen, schneller abnehmen. Das stimmt nicht, denn der Körper braucht eine gewisse Menge an Kalorien, um den Kreislauf aufrechtzuerhalten. Nimmt man ihm diese Energie, wird er die vorhandenen Reserven behalten. Diese Reserven sind das Fett, was eigentlich abgenommen werden soll. Stellt man nun von heute auf morgen […]

Abnehmen durch Laufen

durch laufen abnehmen

Viele Menschen suchen für sich den perfekten Sport, der zu ihnen passt, der die Lebensqualität erhöht und mit der ausreichenden Motivation bei jedem Wetter durchgeführt werden kann. Viele denken – den gibt es nicht. Doch das ist ein Irrtum. Menschen, die sich für das Laufen entscheiden, treffen eine sehr gute Wahl. Abnehmen durch Laufen ist […]

Abnehmen mit Pasta

Mit Pasta abnehmen

Fast jeder kennt den Ausspruch, dass Nudeln dick machen. Viele Menschen, die sich einer Eiweiß-Diät verschrieben haben, denken das. Doch es ist nicht richtig, denn 100 Gramm Nudeln haben nur 142 Kalorien. Wenn man zudem noch die Vollkornvariante wählt, reduzieren sich die Kalorien auf 130. Abnehmen mit Pasta ist damit durchaus möglich! Doch es ist […]

Gesunde Gewichtsabnahme

Ernährungsumstellung

Wenn Sie gesund abnehmen wollen und das ohne Diät, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen. Außerdem dürfen Sie die Bewegung nicht unterschätzen, dabei sind natürliche keine sportlichen Höchstleistungen gemeint. Regelmäßiges Joggen, Walken oder leichtes Fitnesstraining ist schon ausreichend. Jeder, der bereits lange damit kämpft abzunehmen, weiß, dass Diäten nicht immer die perfekte Lösung sind. Schließlich sollen […]