Mit Motivation abnehmen

 

Wenn Sie die richtige Sichtweise zum Essen bekommen dann können auch Sie mit Motivation abnehmen und Ihrem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher kommen.

Denn die Motivation ist auch beim Abnehmen der Schlüssel und der Motor zum Erfolg.

Hier einige Tipps, die Ihnen dabei helfen:

Setzen Sie sich Ziele. Aber keine, die von Anfang an unerreichbar sind. Mit kleinen Schritten kommen auch Sie zum Ziel.
Ziele wirken wie Magnete und sind sehr wichtig. Sie zeigen und erinnern immer wieder was Sie erreichen wollen und geben eine Richtung vor. Je näher Sie dann Ihrem Ziel kommen, desto mehr werden Sie beflügelt weiterzumachen.

Die wichtigsten Grundlagen um das Ziel zu erreichen

Sie sollten Ihr Ziel klar vor Augen haben!

Wie viel Kilos wollen Sie an welchem Tag erreichen?

Ihr Ziel sollte attraktiv sein!

Mit-Motivation-abnehmen in Mit Motivation abnehmen

Belohnen Sie sich für erfolgreiche Teilziele und natürlich auch für das Erreichen des großen Ziels.

Stecken Sie sich ein realistisches Ziel!

Sie werden keine 5 Kilo in einer Woche abnehmen können. Aber 1 Kilo pro Woche ist durchaus zu schaffen.

Um diese gesetzten Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, sollten Sie alles aufschreiben. Rufen Sie sich jeden Tag Ihr Ziel vor Augen und schreiben sie jedes Etappenziel auf.

Positives denken hilft beim Erreichen der Ziele

Versuchen Sie positiv zu denken, denn die Gedanken haben auch einen Einfluss auf das Handeln. Je positiver Sie denken, desto motivierter werden Sie Ihr Ziel verfolgen.

Unterstützung suchen

Zu zweit oder dritt geht alles leichter. Holen Sie sich Unterstützung von Gleichgesinnten. Vielleicht will jemand in Ihrer Familie auch abnehmen und Sie starten die Aktion zusammen. Sie können sich aber auch einer Gruppe anschließen oder in einem Abnehmforum aktiv werden.

Mit Spaß geht vieles besser

Sehen Sie das Abnehmen nicht als fürchterliche Quälerei und andauerndes Hungern an.

Freuen Sie sich darauf etwas für Ihre Gesundheit und für Ihr Aussehen zu tun. Stellen Sie sich vor, wie toll Sie in dem neuen Kleid aus dem Schaufenster auf der nächsten Familienfeier aussehen werden.

Abnehmen ist auch eine Kopfsache

Wenn Sie erst einmal beschlossen haben den lästigen Pfunden den Kampf anzusagen, dann haben Sie schon fast gewonnen. Natürlich müssen Sie in nächster Zeit auf Ihre Nahrungszubereitung achten, auch einen Sport sollten Sie ausüben. Aber wenn es im Kopf klick gemacht hat, dann werden Sie das auch schaffen, mit Motivation abnehmen.

Nichts schmeckt so gut, wie schlank sein sich anfühlt! Das werden Sie auch bald sagen und erleben, wenn Sie es geschafft haben der kurzfristigen Verlockung für ein langes Glücksgefühl zu widerstehen.

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