Wie Sie bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen

Sie wollen mal eben abnehmen? Kleine Zahl, großes Problem! Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen.
Wahrscheinlich haben Sie schon zigmal versucht abzunehmen. Das erste Kilo ist ganz schnell von den Hüften verschwunden, doch wenn Sie auch nur das leckere Stück Kuchen ansehen, haben Sie schon wieder zugenommen?

Dann ist genau der Moment gekommen an dem Sie verzweifelt sind, weil Sie nicht wissen, wie Sie bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen können?

Geben Sie jetzt auf und essen einfach weiter, oder nehmen Sie das Problem jetzt endlich in Angriff?
Entscheiden Sie sich für den Kampf gegen die lästigen Pfunde, die Ihnen das Leben schwer machen.

Hier unsere Tipps, damit Sie bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen:

Bis-zur-naechsten-Party-fuenf-Kilo in Wie Sie bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmenWarum haben Sie 5 Kilo zuviel auf der Waage?

Stellen Sie sich diese einfache Frage. Wenn Sie zuviel wiegen, dann essen Sie einfach zuviel oder Sie essen das Falsche.

Schreiben Sie alles auf, was Sie essen!

Notieren Sie sich jedes noch so kleine Stückchen Schokolade oder auch den Keks zwischendurch, der sofort wieder vergessen wird. Wenn Sie Ihr Essverhalten erkennen, dann sind Sie auf dem richtigen Weg.

Haben Sie Appetit oder Hunger?

Wenn Sie jetzt denken, was ist das denn für eine Frage, dann überlegen Sie einmal, wann Sie das letzte Mal so richtig Hunger hatten. Wissen Sie das noch?
Meistens essen wir, weil wir Appetit haben. Appetit auf was Süßes oder auch auf etwas Deftiges. Oder wir essen aus Langeweile oder weil wir gerade wieder einmal so richtig Stress haben. Wenn Sie an einer Bäckerei vorbeikommen, und die leckeren Kuchen und Plätzchen sehen, können Sie dann widerstehen?

Motivieren Sie sich

Motivieren Sie sich und überlegen Sie sich, wie toll Sie aussehen werden und wie wunderbar Sie sich fühlen werden, wenn Sie 5 Kilo schlanker sind.

Sport

Überwinden Sie den inneren Schweinehund und suchen Sie sich einen Sport, der Ihnen Spaß macht. Probieren Sie verschiedene Sportarten, vielleicht entdecken Sie Ihre große Liebe zum Sport. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden durch Bewegung gefördert und das Abnehmen wird schneller funktionieren.

Genießen

Genießen Sie Ihre Mahlzeiten. Decken Sie den Tisch, als wenn Sie Besuch erwarten. Essen Sie langsam und konzentrieren Sie sich auf jeden Bissen. Stellen Sie alle Nebengeräusche aus, auch den Fernseher. Sie werden sehen, so werden Sie schneller satt.

Trinken

Trinken Sie vor den Mahlzeiten ein großes Glas Mineralwasser. Sie sind schneller satt und das Wasser schwemmt die Giftstoffe aus dem Körper.

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